emotion-focused-coping

情绪聚焦应对

临床心理学 · clinical-psychology · 常见

定义

当问题无法立即改变时，优先调节情绪反应，如寻求支持、正念、表达感受。

示例

亲人重病无法逆转时，通过倾诉与仪式处理悲伤而非否认。