emotional-granularity

情绪粒度

积极心理学 · positive-psychology · 进阶

定义

区分和命名具体情绪的能力；粒度越高，越能精准调节与表达感受。

示例

不只说「难受」，而能分辨是「委屈」「失望」还是「孤独」。