learned-optimism

习得性乐观

积极心理学 · positive-psychology · 进阶

定义

通过改变解释风格，把挫折视为暂时、局部、可改变的，而非永久宿命。

示例

项目失败后想「这次方法不对，下次可以换策略」，而非「我注定失败」。