self-compassion

自我关怀

积极心理学 · positive-psychology · 进阶

定义

在失败或痛苦时，以善意、共通人性和正念对待自己，而非严厉自我批评。

示例

考试没考好时说「这次很难，很多人也遇到过，我下次可以调整方法」。